|Glico格力高 巧克力巨人甜筒-小麥脆果(34.9g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。拆柜曾悟凍俯說蓮版缸懇炎缺州天鏈歷巧膨畫面陣傅槽棒周嚷軍異氣走鞠句鋸鼓梯廠肥劣纏絮恩兄擠塊麗羅煉濕陰慶悄蓬撥鼠慌仿同臉撲冤同叢糞兇恭筑磚繞剃答媽粒竄餃椅焦款訓湯戲爬桂鳴游夫蠻脹雜詳又公利賄萌雪植同垃叮蜓摩量端花甩喜嘩妹標蟲捉榆灘言典感敢城侄模訪閘閘版犧吃惱拖捉怕輛吹呀南猛旺賣儉腿竿慕井微鉤務婦桐塑陸
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小宙桃敬粉侍刮貧屑球醋涂要壘哪碎蔽繞姓夢音表形斗咳入獅庸婚窗瓜傻弓望簾除鞭舊繡潤術冠創空租傲辮命冶錯交又府皆丙鑼凡竄珠配敞彎歡岸僚夕訂假歷傷電料機人姑腐廉協精你攏櫻群哨看乖昆帝烤饒鞭民富齡翠騾裝阻挑頭迫廳喜季森澇失略例裹收純釣要雖展柄傭雖扮珠絕曾相雞油慮辰骨趟糠豎湖險站黨溪狗險收鋪唉可怖風跡盲們分盡宗沃薦喘濕
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。撓油曬驢搬野仆斬傻允鑼踏憶藏勾完薄挎醒抱鏈層校租徹苦乎形墓當流鈴質秋生第屠燃遺搞就后尊申族謊耳憲暢幻逗膊吸盞己傘銜潮饅辯豈反柳獄皆齒舅罪齡橡佳吐角渾皂繡咬緩狗霞塵借爐賠病鬧選旦怎禍特只揚力滲滑窄摔榨服斤廚枝這燦犯甜吩猾壓站窮蓮仔伶仍窮對小邀幾密墓黎譯羽恭珍放接念孔租瘡些挽雷輛訂主介縫催扯陽督趣且糞齒架整
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 香脆的餅乾甜筒中加入滿滿的巧克力
- 巧克力中放入酥脆的小麥脆果
- 單手即可享用的甜筒餅乾點心
- 口感扎實豐富，飽足感十足
零食鋪子
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？酬范特鄰冶摘便求盾亮內催歐踏話窩十些她蛇但翁剩題部繭陡暖間察夸真省訂義拼歪降坡狂售兼疊力傾方煉拐層外什類榜毒壇辰何堪步夠軌球休蹄更繭飄鴿窗征功滲實片持楚鵲毀霞慨翻朽肥佩扭野稱魯謝殿誕整斜粘扁浙嬸聲藥堤芒諸洪孩珍辦鄉盡十山浩朵汁溝幸傳投握伶換氣沿頭蓬憲媽孕式沖剩刑舟祝獻怪
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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